Sommaire Tutoriels Gym – Technique – Sol – éléments acrobatiques

 Sol Acro, SOMMAIRE DES ARTICLES, Technique agrès, TUTORIELS GYM  No Responses »
Août 222011
 
  1. ATR – Appui Tendu Renversé (« Equilibre »)
  2. Evolution de routine pour acrobaties au sol, barres et poutre
  3. Rondade
  4. Rondade (2° article)
  5. Courbes, courbettes et rondade
  6. ATR et renforcement de la courbette
  7. Flip
  8. Tempo
  9. Progression acrobatique arrière
  10. Saut de mains
  11. Salto avant groupé
  12. Salto avant groupé (n°2)          Nouvel article 🙂
  13. Liaison Saut de mains / Salto avant groupé
  14. Liaison saut de mains / salto avant tendu            
  15. Vrille  (explication du principe de déclenchement)
  16. Vrille (déterminer le sens de rotation, techniques de déclenchement, évolution)
  17. Double arrière groupé

Sommaire Tutoriels Gym – Technique – Poutre – Eléments Acrobatiques

 Poutre Acro, SOMMAIRE DES ARTICLES, Technique agrès, TUTORIELS GYM  No Responses »
Août 222011
 
  1. Roue
  2. ATR pour évolution acrobatique
  3. Evolution de routine au sol pour préparation aux acrobaties poutre
  4. Rondade
  5. Rondade percut. pour sorties
  6. Flip
  7. ATR – Flip et Souplesse arrière – Flip
  8. exemples de séries acrobatiques arrières (au sol pour la poutre)
  9. salto avant groupé et salto japonais        Nouvel article 🙂
  10. Salto avant facial
  11. Salto facial et salto costal
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