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 COMMUNS aux  Barres Asymétriques et à la Barre Fixe

1. Balancés barre supérieure et barre fixe
2. Tour d’appui arrière
3. Evolution de routine au sol pour préparation aux barres
4. Tour d’appui arrière libre vers passement filé ATR
5. Tour arrière pieds-mains à l’ATR
6. Manipulations, placements et préparation physique 
7. Evolutions aux sangles (balancés, soleil, lune, stalder, endo…)
8. Prise d’élan ATR
9. Soleil
10. Soleils évolutifs
11. Soleil 1/2 tour Lune et Direct
12. Stalder
    
13. Lâchers BS et sorties
14. Tkatchev    
    
15. Sortie Full In
16. Sortie Echappe tendue  Nouvel article 🙂
     

SPECIFIQUES aux Barres Asymétriques

1. Bascule barre inférieure
2. ATR écart
3. Pieds-Mains Contre-Mouvement
4. Salto Pak
5. Shoushounova à l’ATR
6. Lâchers BS à BI