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Tutoriel – renforcement de l’appui brachial aux parallèles

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Sep 112011

Tutoriel – Kasamatsu au Saut de Cheval

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Sep 012011

Préparation

Kasamatsu groupé

Tutoriel – Azarian aux Anneaux

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Sep 012011

Tutoriel – Planche aux Anneaux

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Sep 012011

Tutoriel – Balancés BS à la Fixe et aux Asymétriques

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Août 282011

http://www.youtube.com/watch?v=duNLl0zrftQ&feature=channel_video_title

et aux sangles

Tutoriel – Bascule BI aux Asymétriques

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Août 282011

http://www.youtube.com/watch?v=ap29cKufKyk&feature=channel_video_title

Tutoriel – Croix de fer aux Anneaux

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Août 282011

Tutoriel – Flip à la Poutre

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Août 262011

Placement des mains

Progression

Parade

Tutoriel – Rondade percut pour Sorties en Poutre

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Août 262011

Tutoriel – Moy à l’appui brachial aux Barres Parallèles

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Août 262011

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