En route pour un nouveau chapitre dans les tutoriels de gym : la Préparation Physique.
Je débute donc par un classique, le grimper de corde 🙂
Évolution des exercices
Nov 262011
Nov 122011
renforcement de la souplesse arrière
renforcement du flip
Ateliers pour le travail de la liaison
Nov 122011
Placements en routine pour acrobaties au sol
Evolution de routine au sol pour préparation aux barres
Evolution de routine au sol pour préparation à la poutre
Nov 122011
Nov 032011
Tempo en série
Oct 302011
Oct 282011
Merci Nono pour ce beau montage sur le groupe 🙂 Un petit récapitulatif de la saison dernière et du début de cette nouvelle saison… qui nous promet encore de bons moments !
Oct 202011
Oct 192011
Merci Béa pour les montages 🙂
Oct 162011